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高手的黑箱
AI时代的学习、思考与创作
「流水的AI工具，铁打的高手黑箱」
免费试看 · 10:30「不要错过这个时代的巨大红利」 · 不用登录
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- 时长
- 10 小时 15 分
- 视频
- 42讲
- 讲义与图文
- 11份
- 章
- 7
- 讲稿
- 逐节全文
- 试看
- 6 节
我们身处在一个怎样的时代？
- 虽然，阶级固化
- 虽然，竞争内卷
- 但是，技术爆炸
- 什么是这个时代最根本的竞争力？
- 一种与新技术深度整合的学习、思考与创作能力：利用新技术，加速成长进程，缩短成长周期。
- 如何培养这种竞争力？
- 这里有一份未来竞争力养成指南。
课程价值
分享时代红利，打造超级个体
01 / 03
AI 时代的深度学习法
AI 辅助高效记忆。
知识拆解与视觉化的全新思路，手把手教你建立「第二大脑」。
02 / 03
AI 时代的深度思考术
人机协同思考。
先进工具与经典理论的碰撞，让你的思考分析像 AI 一样周全，像哲人一样深刻。
03 / 03
AI 时代的深度创作工作流
整合知识管理与深度思考策略。
打造人机共创的完整工作流程，助你吃下这波科技红利，为人生发展开启新局面。
课程亮点
理论、模型、技术与经验
- 01
前沿学习理论
- 02
经典思考模型
- 03
AI 技术应用策略
- 04
多年一线创作经验
这门课适合谁
适合你，如果你是
- 希望开拓视野，用新视角认识世界，提升思考力和创造力的人
- 有写作、设计、视频等创作兴趣，希望借助 AI 工具表达自我、传递价值的人
- 想要成为斜杠青年，完成职业转型，为人生发展打开新局面的人
创作环节 × 课程安排 × 关键概念
从大脑到作品，一条人机共创的工作流程
| 创作环节 | 课程安排 | 关键概念 |
|---|---|---|
| 01大脑 | 深度记忆（第二章） | 扩展心智、最小记忆策略、意外、回溯、具体、AI 助记 |
| 02第二大脑 | 深度记忆（第二章） | 广泛记录、深度检索、AI 语意联想、外脑管理 |
| 03概念地图 | 深度理解（第三章） | 优化认知负荷、元素互动性、意义学习、概念地图、AI 交替实例 |
| 04大纲 | 模型套用（第四章） | AI + 思维模型、内隐知识外显化、Prompt 启发式 |
| 05初稿 | 深度分析（第五章） | 质性分析、现象学方法、辩证分析、AI 差异化提问 |
| 06修改 | 评价（第六章） | 品味与手艺、分形创作—改进循环 |
| 07作品 | 点亮黑箱（第七章） | 落差与竞争力、人机共创工作流程、商业化变现 |
课程安排
课程目录
先导片加七章：记忆、理解、应用、分析、评价，最后开始创作，点亮黑箱。
1导论：创作中最重要的事，深度创作全景图
2记忆：AI时代的记忆与知识管理术
- 2.1记忆的常识：两种区分、感觉记忆和注意力7:23需购买
- 2.2记忆的新知：最小记忆策略、预测处理和记忆的「辩证法」9:53需购买
- 2.3.1意外：像艳遇一样难忘6:10需购买
- 2.3.2回溯：穿透语言，而非记忆语言；回溯思境，而非复刻内容12:42需购买
- 2.3.3具体：回到空间，使用身体23:24需购买
- 2.4.1AI时代的知识管理(1)：将自己连结到世界14:42需购买
- 2.4.2AI时代的知识管理(2)：管理问题，而非管理答案5:28需购买
- 2.4.3AI时代的知识管理(3)：死去的记忆正在「第二大脑」攻击你14:23需购买
- 工具关于知识管理工具的一些补充图文需购买
- 下载课程讲义PDF图文需购买
3理解：深度理解，穿透复杂
- 3.1理解vs记忆：我们如何理解复杂的事物？9:31需购买
- 3.2优化认知负荷：将知识掰开揉碎的技术18:21需购买
- 3.3概念地图：让思路清晰可见14:40需购买
- 3.4锻炼抽象能力：让头脑更自由23:09需购买
- 3.5AI作为深度理解的助产士14:40需购买
- 下载课程讲义PDF图文需购买
4应用：让知识「落地」的技术与艺术
- 4.1「落地」的理论派：当AI遇到「思考模型」21:41需购买
- 4.2「落地」的行动派：菜鸟手艺也能出大师作品16:26需购买
- 4.3知与行：目标、动机、行动及其哲学启示18:21需购买
- 4.4显与隐：与高手的心智「对齐」（阅读篇）9:18需购买
- 4.5显与隐：与高手的心智「对齐」（写作篇）15:18需购买
- 下载思维模型清单Models For Human图文需购买
- 下载课程讲义PDF图文需购买
5分析：像哲学家一样解析事物
- 5.1分析的本质以及主流方法15:18需购买
- 5.2悬置常识（1）：一张「椅子」的哲学之旅19:22需购买
- 5.3悬置常识（2）：对「情绪」的现象学分析14:53需购买
- 5.4逆转成见（1）：翻转视角，重新理解「紧张」与「自卑」23:22需购买
- 5.5逆转成见（2）：打破语言的囚笼16:56需购买
- 5.6问题意识：结合AI工具的深度提问策略21:43需购买
- 下载课程讲义PDF图文需购买
6评价：好品味怎样变成好作品
- 6.1评价的本质及其对创作的意义7:01需购买
- 6.2评价一切事物的基本框架21:46需购买
- 6.3优化：四个模型搞定逻辑写作10:46需购买
- 6.4好品味与好作品：一个类比，两个案例，一个回顾13:11需购买
- 6.5推敲：深度创作的「三一一原则」17:45需购买
- 6.6AI与评价：你身边的专家级创作顾问10:08需购买
- 下载课程讲义PDF图文需购买
7创作：综合所有要素的创作之道
- 7.1点亮黑箱：一张全景地图24:29需购买
- 7.2再思考：创作者中最重要的事14:34需购买
- 7.3落地（1）：将课程知识点融入人机共创工作流程19:20需购买
- 7.4落地（2）：三步骤打造属于你的AI工作流程16:11需购买
- 7.5共生：成为超级个体的终极心法13:20需购买
- 7.6个人创作者商业化经验谈14:10需购买
- 附高手的黑箱Prompt&Agent汇总图文需购买
- 下载课程讲义PDF图文需购买
真实口碑
流水的 AI 工具，铁打的高手黑箱。
—— 一位学员
以下摘自学员在课程上线后的留言。
仅学习完关于记忆、理解的两大章节，就解答了我多年对学习的困惑。汤老师的课程，我每隔段时间都会去回顾，常悟常新！
如果说市面上的课程都是关于 AI 的应用课与机会课的话，那么汤老师的课就是关于这些的哲学性思考，是一种底层性、抽象性、通用性的思考。
看完导论后回来评价，给自己和女朋友都买了一份。自己本身关于这方面也有系统的思考和方法，即便如此，作者给出的严谨、有包容性的操作方法也非常有价值。
只看了六节，但大受启发，10 分钟的课我需要一晚上回味。
看了《AI 与理解：深度理解的助产士》中汤质介绍他用 Claude 来生成「爱与差异」，以检验 AI 的「思考」方向是否与他一致，真的是震惊到我了！AI 居然还能这么用。
优质、冷静的课程，给我这种 AI 时代的外围游民，竖立了一座信号塔，让我可以开始探索这个新时代。
再读 3 条留言
我高中数学老师可以高三接手全年级倒数第一的班，带到全年级第三。毕业之后我一直在思考他的教学，总感觉有什么特别的东西又说不出来，现在我明白了，就是这个认知负荷理论。
我每刷一遍都会有新的启发，总感觉里面有学不完的东西。看完后总能把我的思绪捋得更清晰。
看到这里，我一直以来的困惑得到了解答，例如为什么有少数人能特别优秀？正如前几个视频里说的：创作在很大程度上是一种不断深入的重复劳作。学习亦如此。
关于我
汤质
《汤质看本质》节目主理人
- 全网粉丝
- 百万+
- 播放量
- 两千万+
- 《关于说话的一切》豆瓣评分
- 8.6
曾任 500 强外企培训师、互联网公司高管。
擅长对复杂课题展开系统阐释，专注于哲学、语言学、认知心理、自我发展等领域。
去世界之窗读他的文集 ↗两种方式
点亮黑箱，重遇自己。
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